Ana içeriğe atla

Kayıtlar

Temmuz, 2016 tarihine ait yayınlar gösteriliyor
PANİK ATAKTA-DAVID D.BURNS Sevgili psikoloğumun önerisi ile  okuduğum ve çok sevdiğim bir kitabı sizlerle paylaşmak beni çok mutlu edecek. Çünkü bu kitapta sevgili Davıd D.Burns panik atağın her türlü aşamasından ve her türlü çeşidinden bahsetmiş durumda. Her bir panik atak türü ve yoğunluğuyla ilgili olarak örnek olaylar veriyor. Tabi bu örnek olaylar seanslar sırasında edindiği deneyimlerden oluşuyor. Bu deneyimlerini kitapta paylaşıyor olması beni çok etkiledi çünkü verilen örnekler, denenen teknikler tamamen gerçeğe dayalı. Gerçeklik üzerinden nasihat vermeden sadece doğru yolları gösteriyor. Panik atakla ya da kaygı ile başedebilmenin başta ne kadar zor ama kaygının üzerine gittikçe aslında ne kadar kolay olduğunu vurguluyor. Kitap bitene kadar sayın Burns kaygı giderici teknikleri unutmamamız ve kitapta alıştırmalara kolaylıkla ulaşabilmemiz için parantez içi sayfa bilgisine çok önem göstermiş. Ben kitabı okudukça içimi birisine dökmüş kadar rahatladığımı hissettim....