Ana içeriğe atla

İyi Hissetmek -DAVID BURNS

İyi hissetmek, başlı başına üzerinde düşünülmesi gereken bir cümle iken  kitabını okumamam imkansız olurdu.
Bir önceki yazımda bu kitaptan bahsetmiştim.Henüz ben de okumamamıştım ve oldukça heyecanla başladım kitaba. Ben kitapları bu dönemde eğer bana notlar aldırabiliyorsa seviyorum. Bu kitabı da sevdim çünkü kendime ilham kaynağı olacak bir çok cümle buldum. Duvarlarıma, kalbime astım.
Kendimizi kötü hissettiğimizde aslında bize o an ne olur,  hissettiğimiz duygular gerçek duygularımız mı, düzeltmemiz gereken kötü hislerimiz, düşüncelerimiz var mı ? Gibi soruların hepsini tek tek cevaplıyor .
Aslında bu kötü hisler herkeste var ve bu kitap ne yaparsak kötü hissetmeyeceğimizi anlatıyor. Herkese göre bir çok yöntem vermiş ve bir çok alıştırması var. Bu kitapta da verdiği olaylar o kadar gerçek  yaşamdan ki yazdığı şeyleri sorgulamadan okutuyor adeta. Bu nedenle de gerçeği tamamen kavramışken ellerimizde tutuyorken söylediklerine kulak asmamak elde değil. Motive eden bir yönü olarak kendinize çok güzel  dersler çıkaracak ve istemeden de olsa yaşamınıza sokacaksınız.
Yalnız size tavsiye edeceğim şey şu ki yazarın panik atakta kitabı daha genel kapsamlı ve daha etkileyici. Bana öyle geliyor ki eğer seçim yapmak gerekirse panik atakta kitabı okunmalı ve tamamen sindirilmelidir. Bunu yaptığınız  takdirde  iyi hissetmek'i okumaya pek de gerek yok. Çünkü bu kitabı giriş  olarak  düşünürsek panik atakta kitabı gelişme ve sonucu da içeriyor.  Çevirmenin başarısı sayesinde kitap okurken hiç bir sözcüğe takılıp kalmadan su gibi akıp gidiyorsunuz içinize :)

Kitaptan aldığım  mükemmel cümleler;

Her durumda düşünceleriniz duygularınızı yaratmaktadır

Duygularınız kendinize verdiğiniz mesajlardan doğar

Hisleriniz tamamen olaylara bakışınızla ilgilidir

Bir hasta olumsuz bildirimde bulunursa, ondan öğrenmeye  çabalarım. Bir hata  yaparsam onu düzeltmeye  girişirim; pencereden atlamama gerek yoktur

Hiç bir çaba harcamazsanız saçmalık da yapamazsınız

Eylem önce  gelmelidir ve istek daha sonra gelir

Diğerlerinin mükemmel olmaları konusunda ısrarcı davranırsanız çok basit bi şekilde kendinizi mutsuz edersniniz

Empati  kur ! insanlar neden öyle davranıyor anlamaya çalış

Siz sadece siz kendinizi mutlu edebilirsiniz. Başka hiç kimse değil

Bağımlılık; kendi duygusal yaşamınızla ilgili sorumluluğu üzerinize almadığınız anlamına gelir

Korkularınızdan kaçmak yerine sağlam durun ve korktuğunuz  şeyle yüzleşin

Çektiğiniz acıların nedeni gerçekler değil, çarpıtılmış düşünceleriniz ve yanlış varsayımlarınızdır.

Yalnız çarpıtılmış düşünceler, geçerli umutlarınızı ve özgüveninizi sizden çalabilir
Etiketler:

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Yusuf Atılgan Tüm Öyküleri

Bu kitabı okuyana kadar öykü okumayı sevmediğimi zannediyordum. Ta ki Yusuf Atılgan ile tanışana kadar..   Yapı Kredi Yayınları yazarın tüm öykülerini bir kitapta toplamış ve çokta güzel olmuş. İlk sayfayı okuduğum an anladım ne kadar güzel bi kitaba başladığımı. Hiç bitmesindi hiç... Dili o kadar güzel o kadar akıcı ki başladığınız öykünün nasıl bittiğini anlamıyorsunuz bile. Yaşadığı toplumu çok iyi gözlemleyerek uç noktalara değinmiş. Aslında hepimizin yaşadığı ya da yaşayabileceği durumları bir çırpıda okumuş oluyoruz. Her bir öyküde başka bir hayat gördüm başka bir hayat yaşadım. O hayatlara üz...
Yorum Gönder
Devamı

İlber Ortaylı Seyahatnamesi

     Hayatımda okuduğum ilk seyahatname ve bir seyahatname örneği nasıl olur henüz bilmiyorum. Kitap hakkında düşündüğüm şeyler doğru mu değil mi ondan da emin değilim o yüzden. İlk sayfalarını okumaya başladığımda İlber Ortaylı’nın o belirgin ve karakteristik sesini duymaya başladım. Sanki okumuyorumda Tv kanalında bir programını izliyormuşum gibi geldi. Konsantre olmam biraz zaman aldı o yüzden.      İlerleyen sayfalarda diline biraz daha hakim olup biraz daha yavaş okumam gerektiğini anladım. Bir tarihçi olarak derin bilgiler sunduğu için dikkatli okumam gerekiyordu. Gezdiği ülkelerin neresi nasıldır,nerelere gitmek gerekir,neyi ile ünlüdür gibi bilgilerden ziyade ülkenin geçmiş ve şuanki tarihi durumu ile ilgili bilgiler paylaşmış. Seyahatname deyince ben de uyandırdığı düşünce “yazar gittiği yeri anlattığında ben de oralara gitmiş kadar olacağım”. Bunu bu kitapta hiç yaşayamadım. İçerdiği bilgiler ve yorumlar açısından kıymetli bir kitap olma...
Yorum Gönder
Devamı

Albert Camus-VEBA

     Oran şehriyle başlayan anlatım dikkatimizi ilk önce şehre vermemizi sağlıyor. Veba ile Oran'ın ilişkisini anlayabilmemiz açısından şehrin tasviri oldukça önemli. Oran diğer şehirlerden farklı olarak sanki daha çok arkada kalmış terk edilmiş kimsenin hareket etmeye dahi üşendiği ama yine de hayat mücadelesine devam ettiği bir yer olarak göze çarpıyor.     Kitaba yaşam veren kahraman;Doktor Reux belki de bir şehrin Veba'yı nasıl karşıladığını anlamamızı her yönüyle irdeleyerek sanki şehrin içinde acıları yaşıyormuşuz gibi hissetmemiz için çabalıyor. Veba'nın ortaya çıkmasıyla yetkililerin bile yardımı esirgediği şehirden vazgeçtikleri anda doktor Reux hiç bir zaman hastalarını kurtarmaya çalışmaktan onlara hayat olmaktan vazgeçmez.      Dikkat edilmesi gereken husus Veba'nın ortadan kaldırılması için girişilen kişisel çabalar değil de Veba nedeniyle ayrılıklar özlemler yaşayan Oranlılar. Kimi hastalığı bir kurtuluş olarak...
Yorum Gönder
Devamı