Bir önceki yazımda bu kitaptan bahsetmiştim.Henüz ben de okumamamıştım ve oldukça heyecanla başladım kitaba. Ben kitapları bu dönemde eğer bana notlar aldırabiliyorsa seviyorum. Bu kitabı da sevdim çünkü kendime ilham kaynağı olacak bir çok cümle buldum. Duvarlarıma, kalbime astım.
Kendimizi kötü hissettiğimizde aslında bize o an ne olur, hissettiğimiz duygular gerçek duygularımız mı, düzeltmemiz gereken kötü hislerimiz, düşüncelerimiz var mı ? Gibi soruların hepsini tek tek cevaplıyor .
Aslında bu kötü hisler herkeste var ve bu kitap ne yaparsak kötü hissetmeyeceğimizi anlatıyor. Herkese göre bir çok yöntem vermiş ve bir çok alıştırması var. Bu kitapta da verdiği olaylar o kadar gerçek yaşamdan ki yazdığı şeyleri sorgulamadan okutuyor adeta. Bu nedenle de gerçeği tamamen kavramışken ellerimizde tutuyorken söylediklerine kulak asmamak elde değil. Motive eden bir yönü olarak kendinize çok güzel dersler çıkaracak ve istemeden de olsa yaşamınıza sokacaksınız.
Yalnız size tavsiye edeceğim şey şu ki yazarın panik atakta kitabı daha genel kapsamlı ve daha etkileyici. Bana öyle geliyor ki eğer seçim yapmak gerekirse panik atakta kitabı okunmalı ve tamamen sindirilmelidir. Bunu yaptığınız takdirde iyi hissetmek'i okumaya pek de gerek yok. Çünkü bu kitabı giriş olarak düşünürsek panik atakta kitabı gelişme ve sonucu da içeriyor. Çevirmenin başarısı sayesinde kitap okurken hiç bir sözcüğe takılıp kalmadan su gibi akıp gidiyorsunuz içinize :)
Kitaptan aldığım mükemmel cümleler;
Her durumda düşünceleriniz duygularınızı yaratmaktadır
Duygularınız kendinize verdiğiniz mesajlardan doğar
Hisleriniz tamamen olaylara bakışınızla ilgilidir
Bir hasta olumsuz bildirimde bulunursa, ondan öğrenmeye çabalarım. Bir hata yaparsam onu düzeltmeye girişirim; pencereden atlamama gerek yoktur
Hiç bir çaba harcamazsanız saçmalık da yapamazsınız
Eylem önce gelmelidir ve istek daha sonra gelir
Diğerlerinin mükemmel olmaları konusunda ısrarcı davranırsanız çok basit bi şekilde kendinizi mutsuz edersniniz
Empati kur ! insanlar neden öyle davranıyor anlamaya çalış
Siz sadece siz kendinizi mutlu edebilirsiniz. Başka hiç kimse değil
Bağımlılık; kendi duygusal yaşamınızla ilgili sorumluluğu üzerinize almadığınız anlamına gelir
Korkularınızdan kaçmak yerine sağlam durun ve korktuğunuz şeyle yüzleşin
Çektiğiniz acıların nedeni gerçekler değil, çarpıtılmış düşünceleriniz ve yanlış varsayımlarınızdır.
Yalnız çarpıtılmış düşünceler, geçerli umutlarınızı ve özgüveninizi sizden çalabilir
Yorumlar
Yorum Gönder